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女性如何预防卵巢性不孕?

时间:2018-10-30 14:36:46来源:上海无痛人流医院点击:1次
导读:   女性如何预防卵巢性不孕?卵巢的发育是从胚胎时期开始的,属于先天的问题,目前没有特别有效的办法能逆转卵巢功能。但可以通过中药调理 ...

  女性如何预防卵巢性不孕?卵巢的发育是从胚胎时期开始的,属于“先天”的问题,目前没有特别有效的办法能逆转卵巢功能。但可以通过中药调理、食补、锻炼等方法来改善卵巢功能。上海无痛人流医院的医生专家称:

 
  1.减少被动吸烟的机会。
 
  2.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力、保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
 
  3.减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。
 
  4.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。
 
  5.平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是补充植物性雌激素的方式,可坚持食用。
 
  6.选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
 
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